Reserva Privada la Montaña del Oso
Yerbabuena - Chía, Cundinamarca Chía, Cundinamarca, ColombiaDistancia aproximada: 8 a 10 k Altura: entre 2850 y 3250 msnm Duración: 5 a 6 horas Dificultad: Caminata ondulada con subidas fuertes y el posterior descenso
Reserva Privada Andes
Bogotá y La Calera, Cundinamarca Bogotá, Cundinamarca, ColombiaDistancia aproximada: 10 a 12 k Altura: entre 2800 y 3200 msnm Duración: 5 a 6 horas Dificultad: Caminata en ascenso hasta alcanzar el bosque, travesía en el mismo y luego el descenso final
Ventorrillo – El Tablazo – Ventorrillo
Subachoque, Cundinamarca Subachoque, Cundinamarca, ColombiaDistancia aproximada: 8 a 10 k Altura: entre 3000 y 3400 msnm Duración: 4 a 5 horas Dificultad: Caminata en ascenso hasta alcanzar El Tablazo y regreso
Comiendo limpia a base de alimentos ‘integrales & frescos’ – Cómo llevarlo a práctica
Ayuno Intermitente ¿Que es? ¿En qué consiste? ¿Tipos de Ayuno Intermitente? ¿Beneficios? ¿Es para todo el mundo?
Reserva Privada El Encenillo
Guasca, Cundinamarca Guasca, Cundinamarca, ColombiaDistancia aproximada: 6 a 8 k Altura: entre 2900 y 3180 msnm Duración: 4 a 5 horas Dificultad: Caminata en medio del Bosque Andino con subidas y bajadas constantes
Taller práctico y aplicado sobre: ayuno intermitente, enfocado a deportistas
Ciclo de Talleres de Nutrición Aplicada De Raiz & @SR24FIT®️ - Santiago Rodríguez. MSc Costo: $50.000. Cupo limitado a 20 participantes. Incluye desayuno - batido de poder, para romper el ayuno intermitente.
Cascada de la Virginia
Pacho, Cundinamarca Pacho, Cundinamarca, ColombiaDistancia aproximada: 10 a 12 k Altura: entre 1850 y 2700 msnm Duración: 5 a 6 horas Dificultad: Caminata en ascenso hasta la cascada y descenso por el mismo camino
Cómo llegar a un peso y porcentaje de grasa óptimo, basado en ‘vegetarianizar’ nuestra dieta, a base de una nutrición limpia y sin restricciones calóricas
Ciclo de Talleres de Nutrición Aplicada De Raiz & @SR24FIT®️ – Santiago Rodríguez. MSc Costo: $50.000. Cupo limitado a 20 participantes. Incluye desayuno.
Camino Real de Perico – Tienda de Romeral
Sibaté, Cundinamarca Sibaté, Cundinamarca, ColombiaDistancia aproximada: 8 a 10 k Altura: entre 2750 y 3230 msnm Duración: 5 a 6 horas Dificultad: Caminata en ascenso por Camino Real hasta alcanzar el Páramo
Taller teórico-práctico sobre ‘super foods y densidad nutricional’. Cómo incluirlas en el día a día y hacerla parte de una nutrición aplicada y sostenible en el tiempo
Ciclo de Talleres de Nutrición Aplicada De Raiz & @SR24FIT®️ – Santiago Rodríguez. MSc Costo: $50.000. Cupo limitado a 20 participantes. Incluye desayuno